Как перестать думать о человеке, в которого безответно влюблен?»: 3 действенных способа

Влюбленность - это приятное и окрыляющее чувство. Но, думаю, многие согласятся, что будучи влюбленным, достаточно тяжело выполнять повседневные задачи и концентрироваться. Ещё тяжелее тем, кто влюблен безответно.

• Вам крупно повезло, если вы никогда не были в кого-то влюблены безответно. Но жизнь такая штука, что такое иногда случается. Любить безответно очень болезненно. Когда вы слишком долго невзаимно влюблены в кого-то и нет никакой надежды на отношения, становится важно научиться отпускать человека, чтобы не делать себе еще больнее.

3 главных способа как перестать «зацикливаться» на человеке, если ваши чувства не взаимны:

Минимизация общения

Часто так выходит, что объект наших безответных чувств, всегда находится где-то рядом. Именно регулярные "встречи" не дают вам переключиться и заставляют надеяться. Из этого факта следует, что нужно свести к минимуму все контакты с этим человеком и с людьми, которые напоминают о нем, например, с общими друзьями (хотя бы на время). Это означает, что вам не нужно флиртовать, переписываться, звонить и следить за его профилем в соцсетях. Как только вы прекратите все контакты с человеком, в которого безответно влюблены, у вас появится возможность "переориентировать" ваши мысли и чувства, что в конечно итоге поможет вам двигаться дальше.

Разговор с близким человеком

Безответная влюбленность это в какой-то степени стресс, еще тяжелее с этим справляться, если о ваших чувствах знаете только вы сами. Вы можете сомневаться в своих собственных эмоциях и задаваться вопросом, должны ли вы чувствовать то, что вы чувствуете. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам обрести ясность и новый взгляд на ситуацию. Когда вы честно откроетесь близкому человеку, он сможет лучше понимать вашу мотивацию, а также поддерживать в трудные времена.

Практика любви к себе

Да, это клише. Но это именно то, что вам нужно услышать прямо сейчас, поверьте мне. Переключите внимание с того, кто вам нравится, на себя. Дайте себе любовь, которую вы ищете. Да, вы хотите быть с любимым человеком, и да, больно, что вы не можете быть вместе. Но любовь к себе в том, чтобы отпустить человека, в которого вы безответно влюблены. Вы учитесь ценить себя на горьком опыте. Вы узнаете, что ваша самооценка и чувство собственного достоинства зависят не от признания или одобрения, которые вы получаете от других, а от вас самих. Так что практикуйте любовь к себе и заботу о себе, а также делайте то, что вам нравится.

Источник: Психолог в Деле