10 лучших способов развить уверенность в себе

10 лучших способов развить уверенность в себе

1) Научитесь любому навыку

Вместо того, чтобы убеждать себя стать каким-то образом уверенней, идите и научитесь чему-нибудь. Реально, чему угодно. Любой навык, который вам кажется интересным. Практикуйте его. Вкладывайтесь в него. Уверенность это побочный эффект от того, насколько вы хороши в какой-то области. А уверенность в себе без компетенций — это лишь высокомерие и невежество.

2) Спрашивайте советы

В мире много людей, которые без проблем пообщаются с вами и будут в вас верить, так что это хорошая возможность поднять свою уверенность в себе через социальные интеракции. Это нормально спрашивать кого-то вопросы и советы.

3) Хороший стиль

Я парень и я попросил несколько девушек-подруг помочь мне с моим стилем. Это многое изменило. Я стал чувствовать себя намного комфортнее, а девушки стали заигрывать со мной чаще. Чувство стиля сильно бустит уверенность в себе.

4) Помощь людям

Выучите новый навык настолько хорошо, чтобы люди приходили к вам за помощью. Мои навыки это строительство и ремонт. Я не профессионал, но я всегда стараюсь мыслить нестандартно, и это помогает людям, а также впечатляет, ведь у них нет моих навыков.

5) Тренажерный зал

Походы в качалку сильно помогли мне с уверенностью в себе и избавили меня от депрессии совсем, я даже не принимаю никаких таблеток. Тяжелая атлетика в частности помогла мне лучше контролировать тело и мой образ.

6) Примите то, кем вы являетесь сейчас

Я всегда жил с мыслью "Вот когда-нибудь я стану крутым" и относился к текущеме себе слишком критично и пренебрежительно. Например, я всегда был недоволен своей внешностью, так что когда покупал одежду и она не налезала на меня, я думал про себя "недостаточно спортивен, надо уже меняться". Я унижал сам себя. Но в прошлом году я наконец сказал "Я — это не то, какой я буду потом, я — это то, какой я сейчас".

7) Делайте то, что вас пугает

Маленькие действия, большие действия. Может быть вы начнете давать пять всем, кто проходит мимо вас, а может быть вы познакомитесь вон с тобой красивой девушкой в баре.

8) Простая аффирмация

Это звучит тупо, но я каждую ночь говорю себе "Я люблю тебя", это помогает преодолеть спираль негативности, ведь если я люблю себя, то другие точно смогут.

9) Язык тела

Старайтесь принимать открытую позу, стоять с прямой спиной. Говорите с людьми громко, четко. Пусть вы сами и другие люди знают, что у вас есть сила и власть.

10) Для самых самокритичных

Хочу дать метод, отличный от того, что пишут другие. Ваши советы хороши, но я смотрю на мир с позиции очень самокритичного человека.

Каждый раз, когда вы думаете или говорите негативно о ком-то, остановитесь. Зачем скажите "Может быть, у этого человека происходит что-то очень плохое в жизни, нечестно будет судить его сейчас". Немного приподнимая других людей в своих глазах, вы приподнимаете и себя.

Когда вы говорите или думаете плохо о себе, даже если это юмор, остановитесь. Скажите, "ну, это неправда, я хороший человек и просто слишком критичен к себе иногда". Подбадривание помогает взращивать уверенность, но самое главное, это помогает снизить ментальную нагрузку на свои недостатки.

Источник: Мужская психология