Подъем в 2 ночи и 3 тренировки в день. Узнал о безумном графике 49-летнего Уолберга и обалдел

Я давно знал, что мировые звезды кино — это особая каста людей, которые ради очередной роли готовы совершать немыслимые усилия. Можно вспомнить космические метаморфозы фигуры Кристиана Бейла или череду похудений, набора веса и запредельных мышц у целой плеяды голливудских селебрити. Понятное дело, что их карьера и гонорары не позволяют жить иначе и работать в полсилы.

Но это понятно, когда речь идет о подготовке к роли. В "межсезонье" многие атлеты от киноиндустрии выглядят не лучшим образом. Отпахав до и во время съемок, люди заслуженно и оправданно хотят отдохнуть и расслабиться. Но есть редкие уникумы, которые предпочитают не расслабляться и держать себя в узде круглый год. И некоторые делают это в совсем нечеловеческих форматах.

Один из них — Марк Уолберг

Марк Уолберг не представляет свою жизнь без спорта и строго режима, даже во время отдыха от съемок. | Фото: instagram.com/markwahlberg

В следующем году Марку исполняется 50 лет. За свою карьеру он снялся почти в сотне фильмов и спродюсировал больше 30 картин. Уолберг был и фотомоделью, и рэпером. Он номинировался на "Оскар" и "Золотой глобус", а также не раз возглавлял рейтинг самых высокооплачиваемых актеров Голливуда. Неплохой послужной список, чтобы расслабиться и между проектами вести размеренный образ жизни?

Как бы не так. Уолберг — это человек с шилом в известном месте, как мне кажется. Но таких амбициозных и трудолюбивых звезд в мире много. И так было до недавнего времени, пока мир не узнал график Марка Уолберга, которому он (внимание!) придерживается в свободное от больших проектов время. Артист опубликовал свой распорядок дня в социальных сетях и поверг всех в шок.

Вы только посмотрите на это

Экстремальный график звезды кино | Фото: twitter.com

2:30 — когда многие только ложатся спать, Марк просыпается.

2:45 — время духовных практик.

3:15 — в это время Марк завтракает, чаще всего отдавая предпочтение овсянке с ягодами и арахисовой пастой.

3:40 - 5:15 — первая и очень интенсивная тренировка в домашнем зале актера.

5:30 — второй прием пищи Уолберга, на этот раз в меню протеин, бургер с индейкой, овощи и сладкий картофель.

6:00 — душ.

7:30 — тренировка номер 2 и это игра в гольф.

8:00 — актер снова голоден и у него третий прием пищи в виде фрикаделек из индейки.

9:30 — криотерапия (прием ледяной бани, очень популярная нынче процедура).

10:30 — и снова звезда потчевает, на этот раз салат из запеченной курицы, яиц, авокадо, оливок, огурцов, томатов и зеленого салата.

11:00 — время пробуждения семьи Марка Уолберга. И теперь наступает время для семейного общения.

13:00 — ненасытный Марк обедает. Чаще всего это стейк "Нью-Йорк" и овощи.

14:00 — время для решения деловых вопросов звезды (встречи, звонки, почта).

15:00 — поездка за детьми в школу.

15:30 — вы уже могли догадаться, что поесть актер любит. Курица с корейской капустой вполне подойдет.

16:00 — третья тренировка Марки Марка.

17:00 — вечерний душ или ванна.

17:30 — вечернее время для жены и детей и семейный ужин. Чаще всего это рыба и капуста бок-чой.

19:30 — большинство из нас возвращается с работы или учебы, а звезда Голливуда отправляется на боковую.

Многие ли могут в 50 лет похвастаться такой формой? | Фото: instagram.com/markwahlberg

Как вам такой график? Сам Уолберг в интервью рассказывал, что выбрал такой распорядок дня и ночи неслучайно. Когда он не мотается по съемкам, он хочет максимум времени проводить с семьей. Но природный стержень и вечное желание оставаться в "рабочей" форме не позволяют Марку превращаться в типичного домоседа. И чтобы не выбирать, что приоритетнее, он сформировал для себя безумный график, который позволяет сделать много дел, пока семья еще спит. Затем уделить им достаточно времени и в таком режиме продолжать свои будни.

Другой вопрос — насколько хватит здоровья и ресурсов психики у актера. Когда журналисты попросили прокомментировать такой график одного профессора медицины, он заявил, что такой режим далек от здоровья. По мнению медика, Уолберг не сможет придерживаться такого распорядка долго и без последствий.

Но это лишь домыслы. Не исключено, что организму Марка так комфортно и это еще один пункт в списке особенностей его уникальной жизни и карьеры.

А вы бы смогли выдержать такой распорядок дня?

Источник https://zen.yandex.ru/media/arseniy_kim/